Когда традиции это хорошо, и что нам врали насчёт стресса?

Пиарщики, вы-то наверняка чувствовали: что-то здесь не так с курсом на “устойчивость и дружелюбие” к стрессу, который пропагандируется от эйчаров до бизнес-коучей? Берите лопаты. Будем копать. А что-то/кого-то и закапывать.

Неужели нам “нужно” привыкать к стрессу?

Нас учат переменам — что нам нужно менять обстоятельства, работу, место жительства, внешность, ценности и тд Накачивают месседжами, что нужно быть стрессоустойчивыми, всегда готовыми к апокалипсису, который тоже принимать с улыбкой на лице, без дрожи в голосе и в коленках.

Но чем больше стресса на душу человека, тем более депрессивной и подозрительной становится личность. Такое не надо ни человеку, ни вам, кем бы вы ни были — родственником или другом, коллегой или работодателем. Всем нам хочется работать и общаться с уравновешенным и позитивными людьми.

Так вот частые перемены и курсы молодого или не очень бойца по закалке как раз расшатывают не только нервную систему человека, а и дезориентируют его в целях, желаниях, ценностях.

Человек думал, что он знает, что любит свою работу, родной город, является хорошим специалистом. А затем, напичковав переменами, человек растерян, дезориентирован, его картинка мира искажена.

• А вдруг я никакой не специалист и вообще сфера, в которой я работаю, не подходит мне?.. Нужны ведь перемены!
• А вдруг действительно мои навыки уже никому не нужны, кроме динозавров, и мне нужно переучиваться, меняться и стрессовать!стрессовать! стрессовать!
• А вдруг мой родной город действительно недостойный для того, чтобы жить там? Нужны ведь перемены, и если я буду всё время жить в одной локации, скажут, что я не стрессоустойчивый человек, с узкой картиной мира и не способным ни на какие “подвиги”.

Какие изменения негативно влияют на пиарщиков и не только?

Вы все в курсе о чем я. Какие-то перемены, которые нам не только неприятны, а и попросту не нужны, были, пожалуй, у каждого из нас.

Например, приходит пиарщик пиарить новую компанию, которая занимается, допустим, юридическим сопровождением украинцев за рубежом.

Без предварительного предупреждения с первого дня челу херачат так называемые индакшены, по темам юридического права, экономики, ведут на тренинг по проф. фотосъёмке, чтобы новый сотрудник умел настраивать диафрагму и выбирать линзы. Фотки же со стратсессий нужны профессиональные. Зато компания получит пару международных премий за обучение сотрудников. Никто ж не спорит, молодцы! Но психология штука такая, нервы у нас находятся от макушки до кончиков пальцев.

Или, например, человек, всё предыдущее время проработавший пиарщиком, вдруг выходит на должность проектного менеджера или медиа-байера или, недайбог, даже журналиста-репортера. Фсё. Пипец. До извержения вулкана…4…3…2… Ой, как невдобно-то получилось. А какой светлый добрый спокойный человек, говорили о нём, с красным дипломом закончил институты, а тут вдруг нас всех послал.

Когда вводят новые сиэрэм системы и отбирают любимые блокнотики, куда мы так привыкли без снижения эффективности записывать все телефоны, встречи и мысли по ходу этих встреч, а ещё очень даже успевали рисовать отвлеченно цветочки, думая во время обсуждения новой рекламной кампании дополнительно о том, что сегодня думает Саша о моей новой мини-юбке. И это здоровое течение мышления. Это. А не вечный низкий старт, спринт-забег “у вас полчаса чтобы обзвонить базу данных из 100500 журналистов”.

Когда с утра что-то стукнуло в голову коллеге Свете, которая доказала гениальность своей идеи руководителю отдела о перестановке мебели. И вот вы приходите утром в офис, чтобы как обычно сидеть у любимого окошка с видом на милое кафе, и где не дует кондиционер. Но вместо этого все столы находятся в прихожей, а в офисе — погром. И нужно будет ближайший час вместо спокойного мониторинга утренних новостей и ответов на почте аккумулировать свою утреннюю свежую энергию не на рабочие кипиай, а чтобы отгрызть себе кусок хорошего места в кабинете. Новый кусок. К которому заново привыкать. Или вообще уже не привыкать, чтобы потом не болело)))

Все это — перемены. Какое хорошее практичное, современное слово, лять!

Коучи нас учат регулярно макать себя в стресс, как чипсинку в острый соус.

И говорят токо об одной стороне последствий: ваш мозг сделает вам новые нейронные связи, вы станете умнее и крепче. Yep. Но мы станем людьми, пришедшими с войны. С посттравматическим синдромом.

Когда традиции это хорошо

Сейчас про уровень счастья. И как он вяжется с традициями и тем, чтобы слезть уже с иглы, что нам постоянно нужны перемены, а не то — деградация и рак простаты (даже у кого нет простаты).

Читая культурный репортаж о жизни жителей Bel Paese, помню, что итальянцы на протяжении многих лет ходят в одно и то же кафе, заказывают один и тот же кофе и тот же десерт. Читают одну и ту же газету в киоске рядом с этим тем же заведением.

Мой знакомый, украинский маркетолог, который уже больше года работает в Европе, подтверждает эти маленькие, но стабильные и неизменно приятные традиции в будничных вещах: просмотре хороших фильмов, верности любимым супермаркетам с любимой рекламной мелодией, прогулками не меньше 3-х км в день, проверки почты в обед и никакого сверхурочного отвлечения на работу. Не потому что расписание. А потому что биоритмы отлажены. Как мы просыпаемся в одно и то же время без будильника и чувствуем себя хорошо. Как человек, очень позитивный расслабленный, оригинальный и продуктивный. И что меня ещё очень радует как девочку, у него никакого рака простаты!

Так вот)

Традиции приносят ощущение спокойствия и стабильности. А эти чувства недалеко расположились от счастья.

Традиции прямо влияют на уровень счастья. Вы ж знаете, официально измеряется уровень счастья людей, международный индекс удовлетворённости жизнью и вся эта мурня. И мы со всей этой мурней где-то в самом конце, в подвале ипём гусей. Зато завтра будем ипать курей. А уже послезавтра — утей. Мы ж за перемены, йопт.

Что делать, когда всем нужны “стрессоустойчивые”?

Когда все вокруг говорят, что стресс это норм, и если вы не умеете с ним справляться, то нытик и истеричка, то закапывание настоящих эмоций в себе, самоубеждение, что вы “должны” быть спокойными, не делает вас спокойными по-настоящему. Поэтому рано или поздно истерика всё равно случается. И всё разрушает. Это просто оттягивание момента разрушения. Но чем дальше резинка натягивается — тем больнее удар. Нужно просто убрать резинку в принципе. Не включать истерику в список вообще.

Не нужно самосаботировать и считать, что стресс это норм. Важно, если приходится пребывать в ситуации разрушения — дать этому разрушению не повлиять на красоту своей личности, на своё спокойствие, зрелость, целостность. Или дать этому разрушить вас красиво. Окончание так же важно, как и начало. Все хотят сделать красивым начало, знакомство, презентацию, процесс, детали. Но общую картину и окончание — обижают невниманием. Красота должна быть и в разрушении. И в кризисных точках. Когда страшно, непонятно, больно. Когда “так не должно было быть”.

Само наличие мыслей “так не должно было быть” уже есть признаки истерии. А вот их отсутствие и акцент на свои лучшие стороны — спокойствие, аналитический взгляд на вещи, самостоятельность и независимость, ответственность за себя, любовь и понимание — качества, присущие в каждый момент без оглядки на ситуации жизни — это и есть решение и отпечаток истинного лица. Быть спокойными не значит быть безучастными и безразличными. Деятельность может и должна быть спокойной и уверенной, а не суетивой, неустойчивой, истеричной. В этом все соли и сахара земли.

Сила человека исходит оттуда же, откуда и его слабость. Нужно подстраивать не человека под ситуацию. А подстраивать ситуацию под человека. Там, где человек, как рыба, в воде. Где личность сможет проявить себя в лучших качествах, как классный профессионал в своих софт- и хард-скиллах.

Было бы круто создать такой список приятных и простых традиций, которые не будут уменьшать продуктивность, но будут увеличивать душевное спокойствие и чувство контроля над своей жизнью, что нам всем необходимо.

Например:

• примерно в одно и то же время, перед работой — завтрак в любимом кафе классическим каппучино с круассаном с карамелью и сахарной пудрой сверху
• прогулки в ближнем парке каждые выходные
• покупать или просто читать в любимой библиотеке или даже на веб-сайте каждую новую книжку каждый месяц
• оформить или продлить подписку на какой-то интересный контент — видео или аудио; важно — это далеко не только профессиональный контент, скорее даже наоборот — расслабляющий и развлекательный от мультиков и сериалов до эдъютейтмент-обзоров на фильмы или рассказы о лайфстайле блогеров
• для авторов и креаторов контента — важно продуцировать новый контент регулярно не только потому что ждут подписчики и важно развивать свой канал, а это как любимое дело, тоже приносит успокоение и удовлетворение; можно начать традицию раз в неделю писать заметку, хотя бы маленькую, или раз в квартал ходить на профильный ивент
• навещать родных и друзей, собираться вместе, не игнорировать семейные праздники и пикники
• просто время от времени общаться с людьми, которых вы давно знаете, тоже может уменьшать количество стресса
• ездить в любимые “свои” места, которые у каждого свои, может быть, тайные

Попробуем.

PRUF— моя хорошая традиция.